Comunidad Game Maker

Hola gente.
Veran, quiero hacer un sistema de ruido (tipo juego de terror o de sigilo donde dependiendo si estamos corriendo o caminando o agachados los enemigos nos escuchen mas o menos). No he encontrado tutoriales así que quería ver si me podían ayudar, dándome consejos o pasándome tutoriales, todo sirve

Haber me explico.
quiero hacer que el codigo espere cierta cantidad de tiempo para empezar a ejecutar otra variable sin necesidad de que sea un bucle, podria hacer una variable que funcione de contador pero no sirve cuando quieres hacer por ejemplo: una suma que sea constante, ya que esta solo se sumara cada vez que el contador llegue a cero.
no se si habra alguna funcion para ello, y si no la hay me conformo con cualquier alternativa

Verán. llevo haciendo este sistema de Stamina desde hace un tiempo, es funcional en funcional en todo menos en una parte. Este solo baja pero no sube, llevo días intentando hacer que suba pero nada funciona y no se cual es el problema, También quiero hacer que no se empiece a restaurar hasta después que pase un tiempo.
Si alguien me puede ayudar se los agradecería

Video del problema
https://youtu.be/wAc2QYwSACI       

Verán que. Yo quiero que el sprite cambie dependiendo en que parte este el mouse, a lo Enter the gungeon, pero nose como hacerlo y no he encontrado un tutorial para eso. Se mas o menos que tengo que usar el sistema de grados que tiene GameMaker pero no encuentro alguna función para eso, quien me puede ayudar :(